Receta casera de colágeno en polvo para una piel radiante y un cabello abundante.

 

  Aquí tienes una receta nutritiva de colágeno en polvo tostado con los ingredientes que mencionaste. Esta mezcla es rica en proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales.

Receta de colágeno en polvo con superalimentos

Ingredientes

• 1/2 taza de almendras
• 1/2 taza de cacahuetes
• 1/4 taza de semillas de calabaza
• 1/2 taza de avena
• 1/4 taza de semillas de girasol
• 1 cucharada de semillas de hinojo
• 2 cucharadas de semillas de lino
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 1 cucharada de semillas de amapola
• 2 cucharadas de polvo de grosella espinosa india (amla) deshidratada
• 1 cucharada de polvo de remolacha
• 1 cucharada de pétalos de rosa secos
• 1 cucharada de polvo de moringa

Instrucciones

Asado

• Tuesta en seco las almendras, los cacahuetes, las semillas de calabaza, la avena, las semillas de girasol, las semillas de hinojo, las semillas de lino, las semillas de chía y las semillas de amapola en una sartén a fuego lento durante unos 5-7 minutos, hasta que desprendan un aroma a frutos secos.
• Déjelos enfriar completamente.

Colágeno en polvo

• En una batidora o procesador de alimentos, triture los ingredientes tostados hasta obtener un polvo fino.
• Añade a la batidora el polvo de amla seco, el polvo de pétalos de rosa, el polvo de remolacha y el polvo de moringa. Pulsa de nuevo para mezclarlo todo de manera uniforme.

Almacenamiento

• Transfiera el polvo a un frasco de vidrio hermético.
• Conservar en un lugar fresco y seco durante un máximo de 2 a 3 meses.

Cómo usar

• Bebida matutina: Mezcle 1 cucharada de colágeno en polvo con 1 cucharadita de miel orgánica en una taza de agua tibia. Revuelva bien hasta que se disuelva por completo y bébalo en ayunas.
• Añade 1 o 2 cucharadas a leche tibia, batidos o yogur.
• Espolvorear sobre avena, gachas o postres.
• Mezcla con miel o ghee para obtener un energizante natural.

Beneficios para la piel

• Almendras: ricas en vitamina E, ayudan a nutrir e hidratar la piel.
• Cacahuetes: repletos de antioxidantes que combaten los signos del envejecimiento.
• Semillas de calabaza: ricas en zinc, favorecen una piel limpia y libre de acné.
• Soja: Contiene isoflavonas que mejoran la elasticidad de la piel y reducen las arrugas.
• Avena: Calma la irritación e hidrata profundamente la piel seca.
• Semillas de girasol: ricas en ácidos grasos esenciales, favorecen una barrera cutánea saludable.
• Semillas de hinojo: desintoxican la piel, reduciendo los brotes y la inflamación.
• Semillas de lino: ricas en omega-3, mantienen la piel tersa y radiante.
• Semillas de chía: hidratan y mejoran la elasticidad de la piel gracias a sus ácidos grasos esenciales.
• Semillas de amapola: exfolian suavemente y realzan la luminosidad de la piel.
• Polvo de amla deshidratada: rico en vitamina C, ilumina la piel y estimula la producción de colágeno.
• Polvo de pétalos de rosa: posee propiedades antiinflamatorias que calman y refrescan la piel.
• Polvo de remolacha: mejora la tez y proporciona un brillo rosado natural.
• Polvo de moringa: rico en antioxidantes, retrasa el envejecimiento y combate los daños en la piel.

Beneficios para el cabello

• Almendras: Fortalecen el cabello y reducen la caída gracias a la biotina y la vitamina E.
• Cacahuetes: ricos en proteínas y grasas saludables, favorecen el crecimiento del cabello.
• Semillas de calabaza: ricas en zinc, favorecen la salud del cuero cabelludo y previenen la caída del cabello.
• Soja: Contiene aminoácidos que mejoran la fuerza y ​​la textura del cabello.
• Avena: Nutre el cuero cabelludo y previene la caspa con nutrientes esenciales.
• Semillas de girasol: ricas en vitamina B6, estimulan el crecimiento del cabello.
• Semillas de hinojo: desintoxican el cuero cabelludo, reduciendo la caída del cabello y la caspa.
• Semillas de lino: ricas en omega-3, potencian el brillo del cabello y reducen la rotura.
• Semillas de chía: fortalecen los folículos pilosos y favorecen un cabello más grueso.
• Semillas de amapola: mejoran la circulación del cuero cabelludo, favoreciendo un crecimiento capilar saludable.
• Polvo de amla deshidratado: rico en vitamina C, estimula la producción de colágeno para un cabello más fuerte.
• Polvo de pétalos de rosa: hidrata el cuero cabelludo y aporta brillo natural al cabello.
• Polvo de remolacha: mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, favoreciendo el crecimiento del cabello.
• Polvo de moringa: repleto de antioxidantes, previene la caída del cabello y nutre los folículos.